【ダイエット】「スープはるさめ」の「替え玉」

小腹が減ったので、きょうのおやつはがっつり?「スープはるさめ」にしました。

 

ひかり味噌 おいしさ選べるスープはるさめ 10食分

原産国 スープ・具:日本、春雨:中国

スープは5種類(栄養成分は推定値)

韓国風チゲ春雨
43kcal、脂質0g、炭水化物10.1g

鶏だし中華春雨
43kcal、脂質0.2g、炭水化物9.7g

ごまとわかめ春雨
41kcal、脂質0.6g、炭水化物8.3g

まろやか白湯春雨
40kcal、脂質0.7g、炭水化物8.2g

ふんわりかきたま春雨
35kcal、脂質0.2g、炭水化物8.0g

 

今回のスープは、まろやか白湯スープです。
粉末スープと春雨をマグカップに入れて、お湯を注いで3分で出来上がり!

まろやかな味わい。おいしくてヘルシーなのですが、
わたしには量が少なく少々物足りません。

そこで麺を追加します。いわゆる「替え玉」です。

 

替え玉には、ポンDEはるさめ 64g(220kcal、脂質0.3g、炭水化物54.1g)を使います。

1袋に8玉入っているので、
1玉当たり8g、27.5kcal、脂質0.1g未満、炭水化物6.7g。

 

はるさめは脂質が少なく、2玉追加しても脂質は0.1g未満です。
脂質を気にせず、「おなかいっぱい」になります。

はるさめスープはもちろん、ラーメンの替え玉にも春雨をおすすめします。